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건강 효능

포스파티딜 세린 효능 및 부작용 가루 등 총정리

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 8. 29.

뇌신경의 세포막 성분 중 포스파티딜 세린이 감소하게 되면서 치매가 들게 됩니다. 포스파티딜 세린은 뇌신경 세포의 중요한 구성 성분으로 알리어져 신경 단체에 포괄적으로 퍼져 있는 아미노산의 유도체라고 할 수 있다. 포스파티딜 세린은 치매환자의 기억력 재생과 학습증진에 대한 엄청난 원조를 주고, 뇌 대사를 활성화시키는 역할을 하는 것으로 밝혀져 있다. 그럼 포스파티딜세린의 부작용과 효능, 올바르게 고르는 방법까지 알아가 보도록 하겠습니다.

 

 

포스파티딜 세린 효능

포스파티딜세린의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

가장 잘 알리어진 포스파티딜세린의 이점은 뇌 기능 교체의 가능성이라고합니다. 이 영양 성분은 뇌세포를 건강하게 유지하며 최적으로 기능하도록 하는 데 필수적이라고 합니다. 이것은 그리고  신경들이 신경 자극을 전도하며 뇌가 손상 뇌세포를 회복하며 새로운 뇌세포를 생성시킬 수 있는 잠재력을 지지하고 뇌세포의 유체 성을 증진하여 스트레스 요인들에 효능적으로 반응할 수 있도록 하겠습니다. 뇌에 미치는 이러한 영향 임에 포스파티딜세린은 이러한 뇌의 건강상의 이점을 나타내는 것으로 여겨집니다.

 

 

아이들의 조심력 결핍 과잉 행동장애(ADHD)의 완화에 원조가 됩니다. 포스파티딜세린은 단기 청각 기억을 교체할 뿐만 아닌 DHA와 함께 섭취되었을 때 아이들의 행동 증상 교체에도 원조를 줄 수 있다. 스트레스 관리에 원조를 줍니다. 포스파티딜세린은 특히 스트레스를 받는 입장에서 스트레스 호르몬인 코르티솔 지표를 낮추고 이걸 억제할 수 있는 것으로 알리어져 있다. 포스파티딜세린은 그리고  인사이의  수면 교체에 원조를 줄 수도 있다. 기억력과 인지 기능 증진에도 원조를 줄 수 있다.

 

 

한 연구에서, 건강력 한 성인들이 포스파티딜세린을 보충했을 때 단기 기억의 계산 속도가 20% 증가하는 것으로 파악됐다. 포스파티딜세린은 그리고  운동선수들의 실행 능력 증진에 원조가 될 수 있다. 가정하여 말하면, 운동선수가 지치게 되는 데 걸리는 시간을 늘릴 수 있다. 이것은 그리고  수많은 연구에서 밝혀졌듯이 운동에 대한 부정적인 호르몬의 반응량을 줄여줍니다. 그리고 , 육체적 부상 및 혈류 불충분에서 회복하는 데 원조를 주기도 하겠습니다.

 

 

포스파티딜 세린 복용량

포스파티딜세린의 복용량은 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

 

 

포스파티딜 세린의 일일 표준 복용량은 300mg으로 하루에 100mg을 세 번 복용하도록 되어 있다. 한 잡지에 따르면 이 복용량이 인지 감퇴 예방에 효능적일 수 있는데요고 하겠습니다. 하지만, 심지어 매일 100mg만 복용하는데요고 하더 욱라도 일부분 이점을 가져다줄 수 있다. 조심력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 겪는 아이들과 청어 린아 이들은 하루에 200mg을 복용하는 것이 이로울 수 있다. 한편, 어르신이 아닌 성인들은 하루에 200~400mg을 섭취함으로써 이점을 얻을 수 있다.

 

 

하지만, 이걸 복용하기에 앞서 만일 그 어떠한 질환이라도 마련하고 있으시다면 반드시 주치의와 상의하시어 여러분의 이런 상황에서에 포스파티딜세린을 복용해도 안전한지 체크하시기 바란다. 그리고 , 임산부나 모유 수유 여성에 대한 포스파티딜세린 보조제의 안전성에 관한 근거가 부족하므로 복용 전 반드시 조심하시기 바란다.

 

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