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건강 효능

우엉차 효능 및 부작용 총정리

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 6. 24.

우엉차 효능 및 부작용

 

우엉차 효능

 

많은 분들이 우엉차가 건강에 좋으며 도움이 된다고 알고 계십니다. 현재 우엉차는 편의점 또는 마트에서도 쉽게 구매할 수 있습니다. 그리고 과거부터 중국 내에서는 우엉의 뿌리를 사용하여 차를 만들어 치료를 하는데 이용해왔습니다. 그렇다면 이러한 우엉차는 어떤 효능이 있는지, 많이 섭취하여도 부작용이 없는지, 다이어트에 실직적인 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

우엉차 효능 황산화물질

우엉차의 첫번쨰 효능은 항산화물질입니다.

 

 

아마도 건강에 관심이 있으신 분들이 라면 활성산소라는 단어를 많이 들어보셨을 겁니다. 활성산소란 인체내에 있는 정상적으로 작용하는 세포를 손상시켜 노화 현상이나 암과 같은 질병을 유발시키는 대표적인 물질 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 항산화물질은 이러한 신체에 악영향을 주는 활성산소를 제거해주며 노화를 예방하거나 암이 발생하는 것을 방지하는데 도움을 주는 물질 중 하나입니다. 이러한 황산화물질은 우엉차에는 많이 함유되어있습니다. 항산화물질중 우엉차에 포함되어 있는 건 케르세틴이라고 불리는 물질입니다. 케르세틴은 노화 현상을 방지하고 암을 예방하는데 효과가 있는 물질입니다.

 

 

우엉차 효능 간 건강 개선

우엉차의 두번쨰 효능은 간 건강 개선입니다.

 

 

대한민국은 알코올 소비를 많이 하는 나라 중 하나이며, 이러한 이유 때문에 간 부위의 건강이 좋지 않은 분들이 많습니다. 우엉차는 독소들의 공격으로 부터 간세포를 보호하는 역할을 하며, 간세포가 재생하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 알코올을 많이 섭취하거나 간염 질환에 걸렸을 경우에는 신체 내의 간세포가 파괴되는 현상이 일어나는데 우엉차는 이러한 신체의 간 손상을 막아주는데 좋은 차 중 하나입니다.

 

 

우엉차 효능 당뇨 및 고혈압

우엉차의 세번째 효능은 당뇨 및 고혈압 증상 개선입니다.

 

 

대표적인 성인병을 뽑자면 고혈압과 당뇨가 있습니다. 당뇨와 고혈압은 여러 가지 합병증을 유발하며 신체 건강에 안 좋은 영향을 줍니다. 하지만 우엉차에는 칼륨 성분이 풍부하게 포함되어있어 혈압을 낮춰주는 역할을 하며 체내의 혈액이 원활하게 순환하는데 도움을 줍니다. 그리고 우엉차는 체내 혈당량 수치를 낮춰주는 효능이 있기 때문에 당뇨 질환 및  고혈압 질환 모두에게 도움이 되는 차입니다. 추가적으로 우엉차는 사람의 피부에 존재하는 악영향을 주는 물질들을 정화해주는 역할을 하며, 이로 인해 혈액이 순환하는데 도움을 줍니다.

 

 

우엉차 효능 피부 미용 개선

우엉차의 네번쨰 효능은 피부 미용을 개선입니다.

 

 

우엉차는 안좋게 피부가 변화하는 것을 방지해주는 효능이 있는 물질들을 포함하고 있습니다. 이러한 물질은 습진부터 여드름, 피부가 노화되는 현상까지 여러 가지 부분에서 피부가 악영향을 받는 것을 보호해주는 효능이 있습니다. 이러한 효능이 있는 이유는 우엉차는 항산화물질 말고도 항세균작용 물질, 항염증 작용 물질들을 많이 가지고 있기 때문입니다.

 

 

우엉차 효능 면역력 향상

우엉차의 다섯번째 효능은 면역력 향상입니다.

 

 

우엉차에는 항염증 관련 물질들이  많이 포함되어있습니다. 사람의 신체에는 염증 작용이 일어나게 되면 통증을 느끼거나 부어오르는 현상이 나타나는 부종 그리고 붉은색으로 변하는 발적 증상 등이 많이 발생합니다. 관절염 또는 감기 등 염증이 원인이 되어 발생하는 질병들을 치료를 하기 위해서는 항염증작용이 필요합니다. 우엉차에는 이러한 항염증 작용을 하는 물질들을 많이 함유하고 있기 때문에 신체의 면역력을 향상하는데 효능이 있습니다.

 

위처럼 우엉차에는 다양한 효능들이 많습니다. 간략하게 정리면 신체의 면역력을 향상시키는데 도움을 주며, 노화 현상이나 암이 발생하는 것을 예방하는 데에도 도움을 주며, 간 건강이나 피부 건강을 좋게 유지시켜주며, 당뇨와 같은 성인병을 예방하는데도 도움을 줍니다. 그러나 우엉차가 마냥 좋은것만이 아닌 부작용도 존재하고 있습니다.

 

 

우엉차 부작용

우엉차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

우엉차를 드실때 주의해서 섭취해야 하는 분들이 있습니다. 대표적으로 뽑자면 당뇨치료를 받고 있는 환자나 임산부 그리고 수술을 앞둔 환자입니다. 임산부가 우엉차를 드시지 말아야 하는 이유는 우엉차를 섭취하게 되면 자궁에 자극을 가하게 되며 이로 인하여 조산이 발생할 수 있는 확률이 높아지기 때문입니다. 그리고 추가적으로 허브차 중에서도 임산부가 드시지 말아야 하는 차들이 여러 가지 존재합니다.

 

다음으로 당뇨치료를 받거나 수술을 앞두고 있는 환자분도 우엉차를 드시는것을 삼가야 합니다. 우엉차는 앞에서 알아본것처럼 신체 내의 혈당 수치를 감소 시키는 효과가 있습니다. 그러므로 당뇨 치료를 받고 있는 환자의 경우에 우엉차를 드시게 되면 저혈당 현상에 걸릴 수 있으며, 수술을 앞두고 있는 환자분도 동일하게 저혈당 현상에 걸릴 경우 수술을 받는데 위험할 수 있기 때문에 우엉차를 가급적이면 드시지 말아야 합니다.

 

추가적으로 우엉차는 이뇨작용을 촉진시키는 역할을 하기 때문에 탈수증세가 나타나는 분의 경우 우엉차 말고 물, 이온음료 등을 드셔서 전해질 섭취나 수분을 섭취해야 하며 우엉차를 드시는 것은 오히려 악영향을 미칩니다. 또한 우엉차를 드신뒤에 피부에 발진 현상이 나타나거나 알레르기 현상을 보이는 등 신체에 안 좋은 증상들이 발생한다면 즉시 우엉차를 드시는 것을 멈추셔야 합니다.

 

 

우엉차 다이어트 효과

그렇다면 우엉차는 다이어트를 하는데 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

우엉차가 다이어트를 하는데 도움이 된다는 이유로는 우엉차가 섬유소 성분을 포함하고 있어서 소화 관련 기능에 좋은 영향을 준다는 관점이 있습니다. 그리고 신체의 대사활동을 촉진시켜 지방이 분해하는데 도움을 준다는 관점이 있습니다. 두 관점 모두 체중을 감량하는데 효과적이라는것은 동일합니다. 즉 일부로 끼니를 거르면서 건강을 망치면서 다이어트를 시도 하는것보다 우엉차를 적당량을 먹으면서 다이어트를 하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

 

우엉차 하루 섭취량

우엉차 하루 섭취량에 대해 알아보겠습니다.

 

 

우엉차를 날마다 섭취한다고 하였을떄 하루에 2 티스푼 양 정도가 적당한 하루 섭취량이라고 합니다. 많은 양을 드시는 것보다 적절한 양을 드시는 것이 좋으며, 우엉차에는 카페인 성분은 들어있지 않지만 섬유소 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 많은 양을 드신다면 오히려 역효과로 소화 관련 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 하루에 한두 번 정도는 물을 먹는 것 대신에 우엉차를 섭취하시는 것은 좋으나 아예 물을 대신하여 하루 종일 우엉차를 드시는 것은 오히려 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 우엉차는 하루에 1 티스푼에서 2 티스푼 정도를 뜨거운 물을 첨가하여 한잔 정도씩 드시는 방법이 제일 이상적이라고 할 수 있습니다.

 

 

우엉차 효능 및 부작용 마치며

지금까지 우엉차에 대해 알아보았습니다.

 

 

우엉차는 다양한 효능을 가지고 있으며 과거에는 약재 대신 쓰였을 정도로 좋은 차 중 하나입니다. 하지만 과유불급이라고 과도하게 복용을 한다면 오히려 건강을 해치기도 합니다. 위의 내용을 잘 숙지하셔서 우엉차를 올바르게 복용하여 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다. 우엉차 말고도 아래에 다양한 좋은 효능을 가진 식품 관련 글들이 있으니 한번 참고해보시길 바랍니다.

 

 

몸에 좋은 효능을 가진 식품

1. 비트즙 효능 총정리(https://health.bootcom.co.kr/13)

2. 체리 효능 총정리(https://health.bootcom.co.kr/16)

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