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질병 정보

심근경색 전조증상 및 초기증상과 좋은음식

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 6. 30.

심근경색은 돌연사 원인의 90% 이상을 차지하고 있는 질병을 의미합니다. 관상동맥이 노폐물 때 게이트에 막히면서 심장근육이 괴사하는 상태를 의미가 있는데요. 돌연사의 90%는 심장이 원인인데 그중 급성심근경색증이 가장 많습니다. 오늘은 심근경색 전조증상 및 초기증상 그리고 심근경색을 예방하는데 좋은 음식들이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

심근경색 전조증상 및 초기증상과 좋은음식

 

 

심근경색은 국내 돌연사 원인 1위로 꼽히는 심질환을 의미합니다. 심장마비로도 불리는 이 병은 가슴을 쥐어짜는 듯한 극심한 통증을 유발하며 호흡곤란이나 구토 등을 일으킵니다. 심장근육이 갑작스레 혈액을 공급받지 못해 괴사하며 유발되는데요. 이 기관에 근육에 혈액을 공급하는 혈관 명은 관상동맥을 의미합니다. 관상동맥은 동맥경화증이 가장 많이 발생하는 혈관으로 동맥경화증이 있는 사람은 심근경색, 협심증 등 심장질환의 위험성을 사전에 인지해야 됩니다.

 

 

심근경색 위험성

심근경색이 무서운 이유는 멀쩡하다가도 갑자기 정신을 잃고 쓰러지는 등 전조증상 없이 발생하는 경우가 많기 때게이트을 의미합니다. 그래서 초반에 자각증상을 빨리 알았자 가용리고 심각한 통증이 수반되기 전 병원을 찾아 기관 괴사를 최소화하는 것이 중요합니다.

 

심근경색 전조증상

1. 어지러움

구역질과 구토가 나타나며 식은땀이 나고 주 어지럽고 심하면 졸도할 것 일치하는 느낌이 듭니다.

 

2. 숨이 찬다

이유 없이 숨이 자가용도 가슴이 뜁니다. 혈관이 꽉 막히게 되면 식은땀이 나고 통증 전이가 되고 숨이 자가용은 증상을 보를 의미합니다.

 

3. 흉통

최근 1달 이내 갑자기 흉통이 발생하거나 쉬는 시간 시에도 흉통이 있다면 위험신호일 수 있었습니다. 흡사 체한 것처럼 상복부의 통증과 구토가 증상으로 나타날 수 있어 자칫 소화기 질환에 의한 증상으로 오인함으로 수도 있으니 경고가 필요합니다.

 

4. 메스꺼움 속 쓰림

초기 증상으로 가슴 통증과 다 같이 소화불량 일치하는 메스꺼움과 속 쓰림 등 특이하지 않은 증상으로 나타나는 경우가 많아 사망률이 높은 편을 의미합니다.

 

5. 가슴 통증

가만히 있을 때도 가슴에 통증이 있고 시간이 지날수록 가슴 통증이 나아지지 않으면 심근경색일 수 있었습니다. 앞가슴 부위에서 무거운 압박감, 조이는 느낌, 쥐어짜는 느낌이 나타나며 특히 운동한 직후 차선책으로 흡연 중 심한 가슴 통증과 어지럼증이 나타날 때 의심해봐야 합니다. 심장질환은 동맥경화 협심증, 심근경색으로 진행되는데요 협심증은 안정을 취하면 통증이 사라지만 심근경색증은 안정해도 통증이 지속합니다.

 

6. 팔, 목, 턱 통증

목이나 어깨, 왼쪽 팔 부위에 이유 없는 통증과 압박감이 발생하기도 합니다.

 

 

심근경색 방지

심장에 피를 공급하는 관상동맥이 혈전(끈적한 피가 뭉쳐진 덩어리)으로 막히면 심근경색이 발생하기 쉽습니다. 따라서 기름지고 자극적인 음식 섭취를 줄이고, 혈관에 해로운 술과 담배를 멀리하는 등 생활습관 교정이 무엇보다 중요합니다.그러나 바쁜 일상에 쫓겨 정신없이 하루를 보내는 현대인들이 이처럼 이상적인 생활을 유지하기란 불가능에 가깝습니다. 더욱이 가족력이 있거나, 심혈관 건강에 나쁜 습관을 오랫동안 이어온 사람에게는 더욱 적극적이고 실효성 높은 방법이 필요합니다. 이에 다수 전 게이트가 들은, 우리 몸속 혈행체계의 유기적 특성을 반영한 복합적 혈행관리를 시작할 것을 장려합니다.

 

 

심장마비 응급처치

갑자기 심장마비 의해서 의식을 잃었을 때는 병원에 가기 전에 안전한 곳으로 이동, 119 연락, 기도확보, 심장 마사지, 인공호흡, 심폐소생술 등 심장마비 응급처치 잘 해주시는 것이 가장 좋겠습니다. 왜냐면 심장마비 응급 처처하지 않고 그냥 내버려두면 대부분이 사망 사고 이어질 수도 있기 때 게이트이랍니다. 갑자기 심장마비 증상이 나타났다면 최 관하여 빨리 심장 마사지,인공호흡 일치하는 심폐소생술을 의식이 회복될 때까지 쉬지 않고 해주시는것이 가장 좋겠습니다.

 

심근경색 치료

주로 많이 시행되는 치료법은 카테터를 삽입하여 뚫어주는 혈관 성형술, 스텐트라는 메 쉬 튜브를 막힌 부위에 삽입하는 스탠트시술, 관상동맥우회술(CABG) 등을 사용해 치료합니다. 이때 아스피린, 혈전 용해제치료법인 클로피도그렐, 연령트로글리세린, 베타 자가용 흘굽, ACE 억제제 등의 약물치료도 병행됩니다.

 

심근경색 예방에 좋은 음식 (1)

연어 : 연어에 많게 함유된 오메가 3은 혈전을 예방하고 혈압을 안정시키는 효능이 있어 섭취 시 심장 건강과 심근경색 방지에 도움이 됩니다. 이 밖에도 불포화지방산이 풍부해 혈관 벽을 깨끗하게 해주는 견과류나 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 유익한 마늘, 딸기류도 반복적으로 섭취하면 심근경색 방지에 도움이 됩니다.

 

심근경색 예방에 좋은 음식 (2)

녹황색 채소 : 시금치, 브로콜리 등 녹황색 채소에는 항산화 성분이 많이 함유되니 있어 혈관을 깨끗하게 하는 효능이 있었습니다. 따라서 평소 녹황색 채소를 즐겨 먹으면 심장병과 심근경색 방지 및 완화에 도움이 될 수 있었습니다. 녹황색 채소 외에도 녹 자가 용 나 허브자가용를 즐겨 마시는 것도 좋겠습니다.

 

 

심근경색 예방에 좋은 음식 (3)

콩 : 콩은 종류와 관계없이 평소 즐겨 먹으면 심장병 방지와 심근경색 증상 완화에 적지 않은 도움이 됩니다. 방지를 위한 서 섭취하는 것도 좋지만, 증상 완화를 위한 서라도 평소 반복적으로 즐겨 먹는 것이 좋겠습니다. 밥에 콩을 넣어 먹는 방법 외에도 두유나 두부를 즐겨 먹는 것도 기쁜데, 일주일에 4회 이상 콩류를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병에 걸릴 확률이 22% 이상 하강한다는 연구 결과가 있었습니다.

 

심근경색 예방에 좋은 음식 (4)

현미 : 현미에는 비타민과 미네랄 등 영양성분이 많게 함유되니 있어 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되고, 이 밖에도 항암효능과 당뇨병 방지, 고혈압 방지 효능이 뛰어납니다. 따라서 심장질환과 심근경색, 각종 성인병이 있거나 방지를 위한다면 흰 쌀밥보다는 현미밥을 섭취하는 것이 건강에 도움이 됩니다.

 

심근경색 예방에 좋은 음식 (5)

귀리 : 귀리는 타임스지 첫 번째로 정 세계 10대 최고음식에 첫 번째로 정되었을 만큼 건강에 기쁜 식품을 의미합니다. 귀리에 함유된 수용성 식이섬유인 베타 글루칸은 나쁜 콜레스테롤을 줄여 심장병과 심근경색을 비롯한 여러 가지 성인병 방지에 도움이 됩니다.

 

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