카카두 플럼 효능 부작용 총정리

안녕하세요. 오늘 소개할 내용은 카카두 플럼 효능 부작용 대한 정보를 전달해 드리겠습니다. 카카두풀럼은 호주 북부지역에서만 서식하는 초록빛을 띠는 자두로 최근 최고음식으로 주목받고 있습니다. 카카두풀럼은 카카두 국립공원의 카카두와 자두를 의미하는 풀럼이 합쳐진 단어입니다.

 

카카두풀럼은 국내에서 최근 들어야 눈길을 받은 열매이지만, 사실 6만 년 이상의 역사를 가진 호주 거주민들의 영양보급원으로 장기간 식용해왔습니다. 그럼 오늘 소개할 내용은 카카두플럼 효능과 부작용에 대해서 함께 알아보려고 합니다.

 

 

목차

 

 

카카두 플럼 효능

 

1) 천연 항균성

 

항균, 항산화 및 항염증 특성 때문에 일부 피부 및 여드름 퇴치에 사용되며 천연 항균 효능으로 식품 부패 방지에 유용합니다.

 

또한, 피부 미백.트러블 완화 등에도 효능이 있다고 합니다고. 알리어져 다양한 화장품 제조에 사용됩니다. 특수한 유해성은 없지만, 과다 복용할 때, 속 쓰림의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.

 

하루 추천량은 0.25G이다. 카카두 플럼에는 옥살산염과 vITAMIN(비타민) c가 많으며, 민감한 사람은 높은 섭취량은 신장 결석 발병할 위험이 있습니다.

 

 

2) 염증성 질환 보호

 

카카두 플럼의 열매와 잎 추출물의 타닌 성분은 류머티스성 관절염에 전염을 일으키는 세균을 억제하여 통증(PAIN)을 줄여주고 증상 완화에 보탬을 줍니다.

 

타닌은 감, 밤, 도토리 등의 식물의 열매뿐 아니라 잎이나 줄기에도 퍼져 있는 성분으로 아주 떫은 맛이 특징입니다. 또한, 녹차나 홍차에도 들어 있습니다.

 

3) 항산화 물질

 

카카두 플럼은 블루베리보다 폴리 페놀 함량은 6배, 항산화 활성은 13.3배 더 어마어마합니다. 자연적으로 발생하지만 열악한 식단과 대기 오염 및 담배 연기와 같은 환경 독소에 파생되는 활성 산소는 암, 뇌 퇴행, 당뇨병

 

 

자가 면역 질환, 심장 및 신장 질환과 같은 건강 문제를 일으킵니다. 황산논쟁거리는 이 같은 독성 물질인 활성 공기를 제거하여 세포를 보호합니다.

 

4) 풍부한 비타민 c 함량

 

활성 산소 때문인 손상으로부터 몸을 방어하는 강대한 항산화 제인 vITAMIN(비타민) c는 면역 체계를 강화하고 콜라젠 합성, 철분 흡수, 심장 건강, 기억 및 인지에 막중한 역할을 합니다.

 

5) 노화방지

 

카카두풀럼에 함유된 VITAMIN(비타민)E은 항산화 작용을 함으로 활성 공기를 제거하여 피부의 톤을 개선 시켜줍니다.

 

 

또한, 멜라닌 색소가 피부 속에 침적하는 것을 방해하고 콜라젠 생성을 도와 피부 미백 개선에 효율적입니다. 최근 들어는 카카두풀럼이 화장품 제조에도 이용되고 있습니다.

 

6) 중금속 배출

 

카카두풀럼에 고압축 함유된 VITAMIN(비타민)E은 중금속 배출에 매우 효율적입니다. 남달리 황사, 미세먼지 등 체내에 들어온 중금속을 외부로 배출하는 데 우수합니다.

 

7) 갱년기 증상 완화

 

카카두풀럼에는 항산화 성분인 엘라그산이 가득하게 내포하고 있습니다. 엘라그산은 체내에 흡수되는 절차 중에 여자 호르몬 역할을 하여 갱년기 증세를 완화해줍니다.

 

 

카카두 플럼 부작용 및 먹는법

 

카카두풀럼을 과감하게 적지 않은 양을 섭취하게 되면 속 쓰림과 설사를 유발할 수 있습니다. 위염, 식도염 등을 앓는 사람이나 소화기관이 약하신 분들에게 속 쓰림을 유발할 수 있으니 되도록 식후에 드시는 것이 좋습니다.

 

카카두풀럼은 보통 분말로 많이 섭취합니다. 높은 vITAMIN(비타민)c 함유량 때문에 반 티스푼 정도 먹는 걸 추천하고 있습니다.

 

2020/10/16 - [분류 전체보기] - 코코넛오일 효능 먹는 방법 맛있게

2020/10/16 - [분류 전체보기] - 카무트 먹는 방법 총정리

2020/10/16 - [분류 전체보기] - 양파즙 효능 부작용 리스트

2020/10/16 - [분류 전체보기] - 아스파라거스 효능 요리 총정리

2020/10/16 - [분류 전체보기] - 마가루 효능 먹는방법 총정리