오리고기 효능 칼로리 총정리

안녕하세요. 오늘 포스팅에서는 오리고기 효능 칼로리 대한 정보에 대해 살펴보겠습니다. 오리고기 좋아하시나요? 우리 집안에서는 삼겹살을 먹는 대신 오리고기를 먹습니다. 삼겹살은 자주 먹어서 좀 지겨운 감도 없지 않아 있고, 오리고기 효능을 알게 되면서 붙어 인대요.

 

특별히, 겨자 소스에 찍어서 섭취하면 정말 맛있더라고요. 또한, 요즘 신종 코로나바이러스 감염증의 파급으로 지구촌이 떠들썩하지요. 코로나바이러스(병원체)가 감염력이 높고 치사율은 낮다고 하지만 면역력(IMMUNITY)이 높은 사람일수록 피해 갈 수 있는 확률이 높은 바이러스이기도 해요.

 

 

이럴 때 음식으로 건 거세게 할 수 있기도 한 것이 바로 면역력(IMMUNITY)입니다. 지금 붙어 오리고기에 대해 자세할 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

 

오리고기 효능

 

1) 면역력 증진

오리고기에는 면역력(IMMUNITY)을 높여주는 VITAMIN(비타민)E이 다른 육류에 비해서 아주 많이 첨가되어 있습니다. VITAMIN(비타민)E이 결여하면 체내 유입된 오염 물질이 똑바로 제거되지 아니하고 병균 간섭에 대한 저항력이 낮아진다고 알려졌습니다.

 

2) 기억하는 능력향상

VITAMIN(비타민)E이 가득하게 들어 있는 오리고기는 기억하는 능력을 향상해주고? 두뇌 성장에 도움이 됩니다. 그리고 눈 몸에 도움이 될 수 있다고 합니다고 합니다. 현대 영양학에서 오리기름에는 몸속에 꼭 요구되는 필수 지방산인 리놀산, 리노 레인 산이 들어 있어서 핏속의 콜레스테롤을 억제하게 하여 몸속에 산소 지급을 쉽게 하여줍니다.

 

 

또한, 오리기름은 다른 동물의 기름과는 달리 물에 녹는 수용성이어서 건강에 유해하지 않으며 다른 대체로 고기가 산성인데 반하여 알칼리성 이어서 신체에 가중이 적은 것으로 알려졌답니다. 특별히 오리는 고혈압, 중풍, 신경통, 허약체질, 결핵, 비만증, 병후회복, 알코올중독, 정력증강, 위장병 등의 치유와 예방에 효율적이며 몸만의 독을 풀어줍니다. 그리고 피 촉수를 도와주는 약이 되는 식품이라는 게 현대영양학의 견해입니다.

 

3) 노화 방지 및 미용 효과

오리고기는 잘 알려진 알칼리성 식품이기 때문에 피가 산성화되어가는 것을 막아준다고 해요. 또한, 오리고기에는 리놀레산 같은 필수지방산과 필수아미노산 등이 풍부해 피부미용 효능이 있습니다.

 

 

4) 갱년기 예방

다양한 vITAMIN(비타민)을 모두 내포하고 있기 때문에 성장기 발육촉진이 됩니다. 갱년기 장애예방에 좋은 효능이 있으며, 소화성이 우수한 고단백 식품으로 알려졌습니다.

 

5) 성인병예방

오리고기에는 불포화지방산의 함량이 높습니다. 그리고 다른 성인병의 위험할 소지가 굉장히 낮습니다. 불포화지방은 공기 중에도 잘 굳지 않아? 혈관에서도 굳지 아니하고 어혈을 풀어주며 염증을 없애준다고 알려졌습니다.

 

 

7) 허약체질

빈혈이 있거나 신경통에 시달리는 분 병을 앓거나 잔병치레를 하고 나서 오리고기를 섭취하면 원기복원에도 좋습니다. 그리고 관절염,비부병예방 및 각기병 등에도 정말 좋은 음식이라며 합니다.

 

8) 집중력 향상

오리고기는 고단백, 저열량 식품으로 pROTEIN(단백질)은 쌀밥에 6배, vITAMIN(비타민)은 닭고기의 3배 정도 첨가되어 있습니다. 특별히, vITAMIN(비타민) c, b1, b2의 함량이 높아 지구력을 올리고 집중력 저하를 막아줍니다. 또한, 칼슘, 인, 철, 칼륨 등 중대한 광물질이 들어 있기 때문에 어린이 성장발육에 아주 좋습니다.

 

 

9) 해독작용

오리는 병에 대한 저항력이 강하고 체질적으로 독을 잘 다스리는데 좋습니다. 오리고기 역시 레시틴 성분이 많아 몸속에 쌓인 독을 풀어주고 각종 공해로 붙어 해독작용을 해준다고 하네요.

 

10) 체력 증진

오리는 고단백 저열량의 불포화지방산이 풍부해 우수한 정력 보양식인데요, 칼슘과 인, 철분 등의 무기질도 다량 첨가되어 아이들 발달에도 효율적입니다.

 

 

11) 피로 회복

오리고기는 해독 효능이 있기 때문에 운동부족, 야근에 회식이 잦은 직장인의 만성피로 복원에 효율적입니다. 오리고기는 건강에서 포화지방을 분해해서 밖으로 배출시키고, 각종 공해로 생기는 좋지 않은 물질과 몸속의 세포나 장기에 침착된 해로운 요소를 해독하는 작용을 합니다.

 

오리고기 칼로리

 

오리고기는 열량이 100G당 134KCAL일 정도로 칼로리 섭취가 낮은 편입니다. 그에 반해 pROTEIN(단백질)은 풍부하여 근육량을 유지하는 데 적지 않은 유익한 식품입니다. 특별히 오리의 필수 아미노산, VITAMIN(비타민)E, e1, b2, 칼슘, 철, 인, 칼륨은 몸의 활력을 높여주며 체력을 증진해주는 데 도움이 됩니다.

 

 

또한, 오리의 불포화지방산은 신체 역량을 강화하고 피로 해소에 우수한 역할을 한다고 알려졌습니다. 동의보감에서도 오리는 기력이 쇠할 때 보하고, 혈액순환을 원활하게 한다는 기록이 있고 이미 한방 계에서도 체력증진에 대한 오리고기의 효과를 입증한 바가 있습니다.

 

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