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건강 효능

시서스 분말 효능 및 부작용 다이어트 총정리

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 7. 16.

이미 수차례 언급한 다이어트 재료인 시서스입니다. 전년부터 오랫동안 여러 가지 방송에서 다이어트 원료로 소개되어 있다는 말입니다. 생김새는 선인장 같기도 포도 품종의 식물로 아프리카 및 열대 아시아 등에서 자생하는 식물입니다. 국내에서도 볼 수는 있지만 흔하지 않고 딱 봐도 선인장 서러운 느낌입니다.

 

 

시서스 분말

시서스는 지방세포를 줄이는 데 우수한 효과가 있는 식물로 잘 알려졌다는 말입니다. 특히나 양파 속 항산화 물질로 잘 알려진 쿼세틴과 미나리 파슬리 등에 알찬 성분으로 알려진 이 소람 네틴이 알찬 식품으로 알려져 있다는 말입니다. 실제로도 영국 식품 표준청 캐나다 연방보건부 유럽 식품안전청을 비롯해 세계 각국에서는 이미 시서스 효능이 다이어트 즉 체중감량에 상당히 협조가 되는 것으로 확인되었습니다.

 

 

이에 따라 한국 식품의약품 안전청에서도 시서스의 체중감량 효과에 대하여 기능성 식품원료로서의 그 값어치를 인정하며 있다는 말입니다. 2018년 12월 식약청에서 체중감량에 원조를 줄 수 있는 원료로 기능성을 인정하며 있다는 말입니다.

 

 

시서스 분말 효능

 

시서스는 노화 예방 및 혈관 건강뿐만 아니라 체지방 제어에도 도움되어요. 시서스 속에는 강력한 항산화 물질로 알려진 퀘르세틴과 이소람네틴 성분 풍부하죠. 그래서 피부 노화 예방과 나쁜 LDL 콜레스테롤 추락, 좋은 HDL 콜레스테롤 증가로 혈관 건강 예방 효과적이면서, 염증 억제로 관절염에도 도움되어요.

 

 

그리고 , 소장에서 흡수되는 지방량 추락시켜 체지방 추락 역할까지 실행하죠. 스트레스로 의한 세로토닌 분비 촉진으로 폭식 예방하죠. 시서스는 행복 호르몬 세로토닌 높여 스트레스로 의한 폭식을 막아 줍니다. 뜻밖에도, 시서스 추출물을 꾸준히 섭취하게 했더니 무려 세로토닌이 116% 증가했다고 해요.

 

 

실제로, 병원에서 처방하는 다이어트 약에도 뇌에서 세로토닌 농도 높여 식욕 제어하기도 하는데요고 하죠. 그만큼, 시서스 속 세로토닌 역할 체중 감량에 대단함을 보여주는 것입니다. 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 증가시킵니다. 시서스는 몸속에서 열심히 운동해야 나오는 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 증가시켜서 날씬한 예쁜 몸매를 만들어 줍니다.

 

 

따라서 시서스에는 이미 지방 태우는 아디포넥틴이 들어 있기 때문에 운동 덜 해도 많이 한 것 같은 효과로 몸속에 쌓인 지방이 잘 분해돼서 살찌지 않는 몸으로 바뀌도록 체질 개선에 도움된다는 것입니다. 실제, 시서스 추출물 섭취 후 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 36.2% 증가했다는 보고가 있어요.

 

 

렙틴 호르몬 제어로 식욕 제어 돕습니다. 다이어트 최고의 적 말하지 않아도 잘 아실 것입니다! 곧바로 참을 수 없는 식탐이죠. 하지만 식전에 시서스 챙겨 드시면 못 말리는 식탐 호르몬 렙틴 추락시켜, 포만감 신호 뇌로 쭉쭉 전달하죠. 즉, 배고픔을 느끼지 않아 음식을 적게 먹어 살이 빠지게 되어요.

 

 

시서스 분말 부작용

 

시서스는 인슐린과 혈당 수치 완급제어를 하기에 당뇨병에 추천 음식입니다. 그러나 이러한 시서스 추출물이 당뇨병 약물과 상호작용을 그러나 혈당이 급격하게 떨어질 수도 있다고 하죠. 그렇기에 당뇨병이 있으신 분들은 갑작스러운 문제가 될 수 있으니 다이어트로 시서스 분말을 복용하세 대 위해서는 꼭 전문의와 상담을 하셔야 하죠.

 

 

어린이와 임산부, 수술 환자의 경우에는 도 시서스 부성 능에 영향을 받을 수 있다는 말입니다. 이는 아무래도 시서스가 혈당과 관련이 있고 이를 제어하는 기술을 간섭할 수 있기 때문입니다. 특히나 임산부의 경우에는 아무리 임신기간 내 답답하더라도 다이어트를 위해서 시 서서를 복용하는 현상은 경고하세 대 바란다.

 

 

시서스 가루(시서스 분말)에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 성분들이 함유되어 있다는 말입니다. 그러므로 이 계열에 알레르기가 있으신 분들의 경우에는 에는 섭취를 피해야 하죠. 식품 알레르기로 의한 두드러기가 날 수도 있다는 말입니다. 식품마다 사람 체질에 맞는 음식이 있고 맞지 않는 음식이 있다는 말입니다.

 

 

시서스의 경우에는 허브 일종으로 두드러기를 유발할 수 있기에 식품 알레르기를 가지신 분들의 경우에는 에는 시서스 섭취를 안 하시는 게 좋다고 합니다. 다이어트를 좀 더 잘하며 빠르게 살을 빼고 위해서 시서스를 무리하게 복용하는 경우에는 가 여럿 있습니다.

 

 

그러나 이는 소화작용에 장애를 일으키고 두통과 설사 복통을 수반하는 부작용을 불러올 수 있으니 경고해야 하죠. 시서스 하루 권장 섭취량은 500mg ~ 1g을 꼭 지키시고, 시서스 분말의 경우에는 에는 300mg 이하로 섭취하는 것을 권하죠.

 

시서스 다이어트 효과

 

 

시서스는 아프리카나 열대기후 아시아 지방에서 자라는 포도과 식물입니다. 다이어트 기능성 식품으로 주시를 가지고 나면 있다는 말입니다. 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 가장 중요한 성분들이 함유되어 있다는 말입니다. 이 성분은 췌장에서 분비되는 리파아제 활성을 억제해주고 소정에서 흡수되는 지방량을 추락시 깁니다.

 

 

또 렙틴과 아디포넥틴, 세로토닌 등 체내에 분비되는 호르몬을 정상화하여 식욕 제어를 해주며 체질개선에도 원조를 줍니다. 이 같은 시서스의 효능 덕분으로 인도에서는 약용으로 사용했습니다. 캐나다와 영국에서도 체중 제어에 시서스가 협조가 되는 식품이라고 인정을 했습니다.

 

 

우리나라 식약청도 시서스 다이어트 효과가 있음을 인정한 바 있다는 말입니다. 시서스가 체지방 추락 기능이 있다는 것입니다. 시서스를 구매할 경우에는 식약처 인증마크를 꼭 확인하시길 바란다.

 

 

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