이석증 증상 및 자가치료법 (이석증에 좋은 음식)

안녕하세요. 오늘 건강정보는 이석증 증상을 소개해 드리겠습니다. 간혹 우리는 어지럼증을 느끼게 될 때가 있답니다. 어지럼증은 단순히 술이 덜 깨서나 맞지 않는 기관에 문제가 있을 수도 있지만, 이석증이라는 질병일 수도 있다는 점입니다.

 

 

귀 안의 이 석에 문제가 생기게 되면 이와 같은 질환이 일어나게 됩니다. 어쩌면 이번 포스팅을 읽고 계신다면 갑작스러운 어지럼증을 느끼게 되셨기 때문일 거라 소견이 듭니다. 오늘은 이석증 증상과 원인, 치료법까지 상세하게 알아볼 것이니 오늘의 포스팅 집중 하여 보시길 바랍니다.

 

이석증이란

다소 생소한 진단명인데요. 이석증은 원래 의학적으로는 양성 발작성 체위성 어지럼이라고 하죠. 말 직격탄 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 것 처람 느껴지고 극심한 어지럼증이 동반되고 주저앉게 되거나 주변에 맞지 않는 무언가를 잡고 기대서 잠시 서 있어야지 괜찮아지는 증상을 말하는데요.

 

 

우리 몸 그럼 본격적으로 대로 서 있고 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 것이 귓속에 있는 반고리관의 내부에 이 석이라는 것이 돌아다니면서 균형을 잡는다고 하죠. 하지만 이석이 원래 위치를 피하면서 균형을 잃고 어지러워지는 것이라고 하는데요.

 

이석증 원인

 

그럼 이석이 왜 원래의 위치를 벗어나게 되는 걸까요? 이석증의 원인은 여러 가지가 있다는 점입니다. 기초적으로는 외부의 충격으로 임한서 이석증이 발생할 수도 있답니다. 복싱경기를 보다 보면 귀의 뒤쪽 후두부를 가격 당하면 중심으로 잡지 못하고 비틀거리다 쓰러지는 걸 볼 수 있다는 점입니다.

 

 

이렇게 외부의 충격으로 임한서 이석이 이탈하게 될 수도 있다는 점입니다. 이외의 바이러스 감염으로 임한서 이석증이 발생하기도 하죠. 바이러스로 임한서 이석증이 발생하면 약물치료를 통해서 증상을 개선해야 하죠. 이외의 특별한 충격 이사 바이러스의 감염이 없는데도 이석증 증상이 자주 나타나기도 하는데요.

 

 

이러한 경우는 극심한 피로나 스트레스로 임한서 이석증 증상이 발생하기도 하죠. 그렇지만 아이러니하게도 이석증 증상이 생기면 이석증 증상으로 임한서 극심한 스트레스를 받게 되고 악순환이 반복될 수밖에 없기 임에 될 수 있는 대로 평소에 예방하는 게 중요하죠.

 

 

이석증 증상

 

자다가 깨었을 때 머리가 어지럽거나 보행하다가 갑자기 걸을 수 없을 가양로 어지러운 등, 누울 때도 이와 같은 현상이 나타날 수도 있으며 구토나 두통 식은땀이 흐르는 등의 여러 증상이 나타날 수 있답니다. 앞서 빈혈을 경험해 보신 분들이라면 이러한 증상과 마찬가지로 1 분들 이상 어지러움이 수행된다면 이석증을 소견 해 보셔야 하는데요.

 

 

머리에 유동이 있을 때마다 어지러움이 느껴지는 것 이에 더해서 이석증의 애초 증상이라 볼 수 있겠습니다. 특별한 것이 이석증은 움직이지 않고 4~5분 사이에 어지럼증이 없는 가치관이 있다는 점입니다. 추가로 눈동자가 저절로 움직이거나 추위와 미열 등의 증상을 동반하기도 하죠.

 

 

본인만 이상하게 춥거나, 누워서 고개를 돌릴 때 어지럼증이 나타날 수도 있다는 점입니다. 특히나 아침에 일어날 때 다양한 증상이 동반되는 예도 있답니다. 이석증을 앓고 있으신 분들이라면 침을 삼킬 때 귀에서 소리가 나거나 하품을 할 때도 귀에서 뭔가 쥐여 드는 소리가 나타날 수 있답니다.

 

 

이석증을 예방하기 좋은 음식으로는 콩과, 잡곡, 홍삼, 오가피나무 등이 있다는 점입니다 전부 면역력을 전진시켜주는 음식입니다. 최근에 이석증은 현대 사람이라면 일반적으로 나타나는 질병 중 하나인데 잦은 음주나 담배를 피우거나 해서 점점 급속히 나타나는 경우도 더러 있다고 하니 금연과 금주는 필수이고, 통제적인 운동으로 체내의 상태를 좋게 유지해주는 것이 좋겠습니다.

 

 

이석증 자가치료법

 

양성 자세 어지럼은 반고리관 내부에서 결석이 이동하는 것이 주된 원인이므로 부유물을 원위치로 되돌리는 물리치료가 제일 정말 사용된다. 현재 제일 널리 사용되고 있는 방법에 대해서는 조작 에플리 ( ePLEY ) 방법이다. 에플리 ( ePLEY )의 기초 원리는 머리의 위치를 개선해 반고리관의 관 내를 따라 석회 부유물을 반고리관의 공통 각 (COMMON CRUS)으로 이동시켜 전정 ( VESTIBULE )으로 유도하는 것이다.

 

 

일반적이게 이와 같은 방법의 효능은 70~90%로 보고되고 있으며, 만약에 한 번으로 효능이 없다면 몇 차례 반복하여 시행하죠. 일반적이게 치료 시 2회 반복을 하며, 1세트 치료 시 85%의 완치율을 보이고 있다. 왼쪽이나 오른쪽 귀의 이석이 빠진 방향에 따라 에플리 방향도 바뀌니 어떤 귀의 이석이 빠졌는지 모른다면 집에서 자부가 치료하다 악화하는 경우가 있으니 병원에 가시는 게 좋다고 합니다.

 

 

이석증에 좋은 음식

 

작은 멸치에는 크기와는 다르게 다양하고 많은 효능이 들어가 있다는 점입니다. 칼슘이 풍부해 골대 고증을 예방하고 열량과 지방이 적어 다이어트에도 협조가 되죠. 거기다 각종 영양분과 비타민이 풍부해 이석증에 좋은 음식인데요. 어지럼증 예방에 탁월한 효능을 보이고 결석의 생성을 막아 이석증 예방도 가능한 우리에게 많은 협조를 주는 음식입니다.

 

 

하루에 달걀은 꼭 하나를 먹는 것이 좋은 편이다고 하는데요. 여러 사 연가 있겠지만, 이석증에 좋은 음식이라는 것도 그 사연 중 하나입니다. 달걀에는 신진대사를 원활하게 만들어주는 기능이 담겨있다는 점입니다. 특히 귀 안쪽 세포의 재생을 도와주어 이석증에 아주 좋다고 합니다.

 

 

해서 하루 한 알은 꼭 먹어주는 것이 좋은데요. 비교되는 것 너무 정말 먹게 되면 콜레스테롤의 섭취가 늘어나서 정말 먹지 않게 경고하는 것이 좋다고 합니다. 당연하고 노른자를 뺀다면 정말 먹어도 문제가 되진 않겠지만 그렇게 씹고 싶어 하는 분이 많진 않겠죠? 콩에 들어있는 각종 비타민은 어지럼증을 잡아주고 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 예방하는데도 효능이 좋은데요.

 

 

콩 같은 경우 그냥 섭취해도 이러한 영양분을 흡수하는 데는 아무 문제가 없지만, 발효시킬 경우 아이소플라본이 크게 늘어 이석증에 좋은 음식에서도 최대의 효능을 주는 음식 중 하나입니다. 임에 섭취할 때도 콩을 발효한 된장이나 청국장, 낫토를 섭취하는 것이 좋은데요.

 

 

제일 좋은 일은 밥으로 된장과 청국장, 낫토를 씹고 후에 후식으로 견과류를 요구르트와 함께 먹는 것입니다. 해열제나 강장제로 정말 사용되는 구연론 인도 이석증에 좋은 음식입니다. 구연론 있는 혈액순환에 강점이 있는데 이것이 이석증 증상 완화에 협조가 되죠.

 

 

똫나 간이나 신장의 가중을 덜어주는 장점도 소유하고 있다는 점입니다. 혈액순환이 원활해지면 신체 각 장기에 영양분과 산소 지급이 무난해지고 이에 따른 간이나 신장에도 부담이 덜어지기 때문입니다. 임에 구연론 있는 차로 우려 자주 마셔주면 큰 효능을 볼 수 있답니다.

 

 

매실을 소화에 좋은 편이다고 알리어져 있지만, 어지럼증을 잡는데도 탁월한 효능을 보여주는데요. 특히 매실에 풍부하게 함유되고 있는 피토케미컬 성분들이 소화를 촉진해주고 어지럼증 완화에 특효약이며 면역력 향상에도 이바지를 하죠. 임에 이석증에 좋은 음식 중 하나라 할 수 있다는 점입니다.

 

 

매실은 매식액으로 마시는 경우가 많지만, 매실을 직접 먹는 것이 더 효능이 큰데요. 임에 여러 매실 요리를 만들어 먹는 것이 좋다고 합니다. 홍삼은 면역력을 높여주는 식품의 대표주자인데요. 홍삼을 섭취하게 되면 면역력이 높아져 이석증을 예방할 수 있고 몸을 따 의미하게 만들어주어 신체를 편안하게 해 주는데요.

 

체온이 올라가게 되면 자연 신체에 부담이 적어지게 되므로 건강에 협조가 되죠. 과거와 달리 현대에는 홍삼을 먹기가 어렵지 않다는 것도 장점 중 하나입니다. 특히 최근에는 집에서 직접 정제할 수 있는 기구들을 살 수 있어 집에서 품질의 걱정 없이 이석증에 좋은 음식인 홍삼 즙을 만들어 섭취할 수도 있답니다.

 

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