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건강 효능

마테차 효능 및 카페인 부작용 총정리

by ★○○○★★ 2020. 7. 18.

마테차 효능, 카페인, 부작용, 태양의 마테차라고 들어보셨나요? 마테차 평소에 매우 듣는 건강한 차라고 합니다. 다이어트에 좋은 차 하면 떠올리는 것이 주로 마테차라고 할 수 있을 가량라고 합니다. 주로 남미 사람들에게 물처럼 종종 마시는 남미 녹차로써 체중감량뿐만 아니라 식욕 억제 효능까지 있으며 건강을 달성하기 위한 여러 가지 효능이 있다고 알려졌는데요. 한국에서도 마트에 가서 쉽게 구할 수 있으며 티백이나 음료수 등 다양하게 출시되어 있는데요.

 

 

마테차란

마테란 쌍떡잎식물이며 잎은 달걀모양 또는 타원형의 두꺼운 식물하고 합니다. 꽃은 작고 잎겨드랑이에 달리며 녹색으로 4 수라고 합니다.

 

 

잎에 2% 내외의 카페인이 들어있어 타닌, 수지 및 약간의 정유가 들어가 있기 때문에 향기가 있어 주로 차로 만듭니다. 커피, 차, 코코아 다음으로 사람들에게 종종 음용되는 식품으로서 주로 남아메리카 등지에서 자랍니다.

 

마테차 효능

 

마테차는 철분들께서 풍부하여 빈혈증세를 개선하고 빈혈을 방지하여 줍니다. 철분들께서 일반 녹차보다 4배 이상 함유되고 있다고 알려졌는데요. 추가로 마네파는 우울증을 완화하는데 원조가 준다고 알려졌는데요. 마테차에는 크산틴이라는 성분들께서 들어있어서 신경 예민에 보탬을 줍니다.

 

 

특히 콜린과 트립토판 성분들께서 마테차에 풍부하게 들어있어서 우울증을 완화해줍니다. 추가로 마테차는 노화방지에도 보탬을 줍니다. 폴리 패나 성분들께서 풍부하게 들어있어서 항산화 작용뿐만 아니라 피부미용에도 효능이 좋습니다. 추가로 마테차는 냉증을 완화해주는데 보탬을 줍니다.

 

 

마테차가 혈액순환을 좋게 만들어준다고 했는데, 몸을 따 의미하게 만들어주며 수족냉증 같은 증세를 완화하는데 효능이 있다는 말라고 합니다. 즉 손발이 차가운 분들이라면 마테차를 드셔 보는 것도 좋습니다. 마테차는 빈혈을 개선하는 효능을 마련하고 있는데요.

 

 

다른 차들과 달리 타닌 성분들께서 소량으로 함유되고 있는데 우리 몸에서 철분들께서 잘 흡수될 수 있도록 도와주는 윤활제 역학을 한다. 고려로 타닌이란 철분의 흡수를 개입하는 나쁜 성분이라고 합니다. 마네에는 담즙 분비를 도와 장 기능을 원활하게 해주는 역할을 한다.

 

 

예전부터 원주민들은 마테차를 복용했다고 하는데 그 결과 소화 성능에 많은 보탬을 받았다고 한다. 마테차에는 우리 몸의 신진대사에 있어 산소에 말미암은 당분 해를 일정하게 유지해주는 능력이 있는데요. 이로 인함으로 우리 몸에 젖산이 쌓관리자는 속도를 늦춰주기 때문에 근육이 쉽게 피로를 느끼지 않습니다.

 

 

이뿐만 아니라 혈당을 낮춰주어 피부를 맑게 하고 성인병 치료와 방지에 좋은 효능을 나타냅니다. 마테차는 다이어트 음료라고 불릴 만큼 다이어트하시는 분들에게 적절한 음료라고 합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어가 있어 음용 시에 포만감이 빨리 듭니다.

 

 

제대로 된 효능을 보려면 식사 전에 마테차를 마시면 큰 효능을 볼 수 있는데요. 마테차에는 클로로겐산 성분들께서 함유되고 있어서 지방 흡수를 막고, 체지방을 분해하는 효능이 있는데요. 추가로 식이섬유가 풍부하고 메틸 크산틴이라는 성분들께서 함유되고 있어서 식욕 억제 효능까지 있으며 다이어트를 하는 여성분들에게 인기가 좋습니다.

 

 

천연 식욕 어제 제인 셈이라고 합니다. 식사 전에 소량 마시거나 간식이 생각나는 시간에 마셔주면 좋습니다. 추가로 마테차에는 폴리페놀 성분들께서 풍부하여 체내 활성 산소를 없애주기 때문에 세포 노 큰 소리를 늦춰주는 효능이 있는데요. 일반 녹차에도 폴리페놀 선분은 풍부하지만 마테차에는 무려 3배 이상 함유되고 있는데요. 마테차에는 약간의 카페인 성분들께서 있는데 이 현상은 피로를 없애고, 심리적 안정에 보탬을 줍니다.

 

마테차 부작용

 

마테차 부작용이 있어 경고하셔야 한다.마테차 부작용으로 과다하게 복용 시 식도에 화상이 생기거나 식도암 증세를 유발할 수 있는 것으로 알려졌습니다. 하나 이것은 말 직격탄 과도하게 섭취하였을 이럴 경우이고 마테차 하루에 1~2잔 마시는 현상은 문제없습니다.

 

 

평소 음주와 흡연을 하는 사람에게는 암 발병률을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔는데요. 특히 임산부나 수유부, 어린 관리자는 섭취를 줄이고 최소화해야 한다.

 

마테차 카페인

 

마떼에 포함되고 있는 성분 중에 마 테인 이라는 것이 있는데, 관리자는 카페인을 의미하고 마네에는 카페인이 없다는 식의 광고 효능을 위하여 쓰임 하고 있다. 인터넷에 흔히 알려진 마 테인 은 카페인에 비하여 부드러우며 수면장애를 일으키지 않는다.

 

 

카페인보다 신진대사를 효율적으로 촉진한다.라는 소식은 잘못된 것이다. 고려로 이 같은 정보 중에는 마 테인 이 카페인의 이 특성치라는 식의 정보도 있는데 카페인은 이 특성치가 없다. 그럼에도 매우 마시면 잠 안 오는 것도 녹차나 커피와 같다.

 

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