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건강 효능

초록잎 홍합 효능 및 부작용 총정리

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 7. 19.

초록잎 홍합 효능, 부작용, 초록잎 홍합 효능에 관하여 주목을 갖는 분이 많은데요. 초록잎 홍합은 뉴질랜드의 바다에서 서식하는 어패류로 일반 홍합보다 크기가 크며 껍데기가 초록색을 띠는 성향, 을 소유하고 있잖아요.

 

 

초록잎 홍합 효능으로는 관절 염증, 고통 개선이 있으며 피로 해소, 숙취 해소에도 좋은 효능이 있다고 한다. 또 다른 것은 어느 효능이 있는지 초록잎 홍합 부작용은 없을지 소개해 드릴게요.

 

초록잎 홍합 효능

 

 

초록입홍합 효능가 비슷한 기능을 하는 영양제는 오메가 3입니다. 초록입 홍합이 만드는 오메가 3 지방산이 통상의 오메가 3보다 항염효과가 몇백 배나 높다고 한다. 그 과정은 간단하게 말씀드리면 이렇습니다. 초록잎 홍합의 주식은 뉴질랜드 해안가 플랑크톤입니다. 그러나 이 플랑크톤은 항염 물질을 생산합니다. 많이요. 추가로 초록잎 홍합은 이 플랑크톤을 섭취하면서 항염 성분과 오메가 3 지방산을 만들죠.

 

 

우리나라에서 효과를 볼 수 있는 초록잎 홍합 효능은 상당수가 초록잎 홍합 기름을 섭취해야 한다. 우리나라 식약처에서는 초록잎 홍합이 관절 기능을 개선하는데 협조가 된다고 인정하였죠. 실지로 초록잎 홍합은 류크 트리엔의 합성을 억제하는데요. 이 류큐 트리 엔은 염증을 유발하는 물질이기 이기에 이 물질을 억제함으로써 관절 염증이나 염증 부종과 고통을 줄여준다고 한다. 초록잎 홍합 효능이 잘 먹히는 곳은 우선 관절염입니다.

 

 

우리나라뿐만 아니라 전 세계에서 관절염으로 고생하는 환자들은 지속해서 증가하고 있죠. 먼저 연령기 들면 웬만해서는 어쩔 수 없는 관절염은 겪어보지 않고는 아주 통증스럽죠. 걷거나, 이동할 때 심지어 앉고 일어설 때마다 쓰라려라 삶의 질이 아주 나게 떨어집니다. 일은 다양한 연구 결과에 비춰본다면 초록잎 홍합 효능이 다른 보충제들과 비교해서 우수한 효능을 보여줬기 때문입니다.

 

 

초록잎 홍합에 관하여 실험은 계속해서 진행 중이지만, 초록잎 홍합을 섭취하고 골관절염에 관하여 증세가 떡락하고 고통이나 경직이 줄었다는 결과가 있잖아요. 관절 고통을 완화해주는 초록잎 홍합의 성분은 불포화지방산인데요. DHA, EPA, DPA, ALA 같은 불포화지방산이 면역세포를 조절해 염증 제거를 도와주신다고 한다. 추가적으로 체내 염증을 유발하는 류코트리엔의 생성을 억제하기 이기에 초록잎 홍합을 섭취하면 관절 고통 개선에 협조를 받을 수 있다고 해요.

 

 

실제 한 연구 결과에 비춰본다면 초록잎 홍합 오일을 2개월 어느 기간 섭취하게 한 결과 1개월 그 이후 57%가 관절 고통이 완화되었고 2개월 그 이후는 83%가 관절 고통과 기능이 개선되었다고 한다. 초록잎 홍합 효능 덕분인지 뉴질랜드 원주민인 마오리족은 관절염이 없다고 하네요. 초록잎 홍합은 피부에도 좋은 효능이 있다고 했습니다. 항산화 작용을 소유하고 있는 셀레늄과 천연 미네랄 성분들께서 피부의 노화를 방지하고 거칠어진 피부를 매끈하게 유지하게 시켜 준다고 한다.

 

 

추가적으로 혈액순환을 원활하게 만들어 피부에 필요한 영양과 산소가 잘 공급되게 해 줍니다. 철분, 엽산, 비타민B12가 동일되어 있어서 초록잎 홍합 효능으로 빈혈에도 좋을 듯하다고 한다. 철 결핍성 빈혈의 이러면 철분을 섭취해야 하며, 엽산 결핍성 빈혈은 엽산을 섭취해야 하는데 초록잎 홍합에는 철분, 엽산, 비타민B12 가 모두 동일되어 있잖아요. 특히 관절 건강에 좋은 초록잎 홍합은 어떻게 섭취해야 할까요?

 

 

초록잎 홍합은 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어서 관절 건강에 좋기 이기에 다른 오메가 3과 함께 먹으면 시너지 효과가 발생한다고 한다. 살짝 데쳐서 올리브기름, 각종 채소와 함께 샐러드로 섭취하면 좋습니다.

 

초록잎 홍합 부작용 및 주의사항

 

초록잎 홍합은 천 원 원료라 부작용이 거의 없다는 게 장점인데요. 초록잎 홍합이 연골을 구성하는 영양물질로 관절을 부드럽고 고통을 막아서는 작용도 있는데 관절이 많이 안 좋으신 분들은 오랫동안 복용하셔야 하고, 개선 여부는 개인마다 다릅니다. 최소 3개월 이상 드셔야 할 것이며 약 섭취 후 효과가 크게 없을 수도 있으니 검사해 봐야 한다.

 

 

평상시 어패류 및 해산물 알레르기가 있는 분들의 이럴 경우 섭취시 주의해야 하며, 간 질환을 경험하고 있는 환자나 임산부나 수유 중인 여성들의 이럴 경우 전문의와 상담 후 섭취하여 주목기 바란다.

 

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