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건강 효능59

참외 효능 및 칼로리 껍질 보관법 총정리 참외 효능, 칼로리, 껍질, 보관법, 대표적인 여름 과일로 오래 모두터 재배해오던 전통의 열매채소이지요. 고온을 좋아하므로 일찍(4월 말, 5월 초순) 심는 것을 피해야 하며, 기온이 20 이상 올라가는 세대에 아주 심는 것이 좋은 편이다고 하죠. 참외는 아삭한 먹는 느낌과 단맛으로 인기가 많고 다양하게 활용할 수 있는 과일이지요. 우리나라에서는 삼국시대부터 재배해 꽤 역사가 깊으며, 지금 경상 책도 성주, 김천, 칠곡, 대구와 경기도 여주 등에서 널리 생산되고 있답니다. 이번 글에서는 여름이 제철인 참외에 관하여 알아보겠습니다. 참외 효능 참외는 활성산소를 억제하며 제거하며 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어줍니다. 혈액순환이 원활하여지도록 돕는 효과가 있으며 혈전을 방지하는 역할을 하죠. 위에서 알아본 .. 2020. 7. 20.
자두 효능 및 부작용 종류 총정리 자두 효능, 부작용, 종류, 안녕하세요 오늘의 주제는 여름 제철 과일 중 하나인 맛있는 자두 효능에 관하여 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 자두는 여름 제철과일인데요 7~8월이 제철로 알리어져 있잖아요. 따라서인지 여름이면 자주 바구니째 쌓아놓고 하나씩 TV를 보며 자두를 먹는 습관들 다들 보유하고 계실 겁니다. 우리 몸에 좋은 비타민과 미네랄 성분이 많이 함유된 건강과 일로 특히 비타민C가 다량으로 합류되어있잖아요. 이에 더해서 피부미용과 탄력에 좋은 효과를 보이며 면역력을 향상해주는 데에도 좋을듯하다고 합니다. 자두는 보통 상과로 많이들 즐겨 먹는데 그 외에도 잼, 젤리, 술, 통조림 등 다양하게 가공되는 데 이용되어있잖아요. 자 지금부터 우리가 여름에 즐겨먹는 과일 자두 효능에 관하여 알아보는.. 2020. 7. 20.
얼그레이 효능 및 뜻 티 카페인 홍차 등 총정리 얼그레이 효능, 뜻, 티, 카페인, 홍차, 이번 글에서는 얼그레이 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 얼그레이는 홍차의 종류 중 하나로써 세계에서 가장 인기 많은 차 중에 하나이지요. 얼그레이는 우유와 조합해서 마시기도 참 좋은 차이지요. 예로부터 중국사람들은 식습관이 기름진 음식을 정말 먹지만 살이 안 찌는 사연가, 차를 마시는 컬처가 있어서 그렇다고 합니다. 차는 지방분해를 해주는 효능이 있기 임에 다이어트에 우수한 효능가 있다고 한다. 특히나 소화가 잘 되게끔 도와주기 임에 기름진 음식을 섭취한 나중에 마시면 좋은 편이다고 해요. 얼그레이 뜻 홍차 종류 중에서도 담백하게 마시기 좋아서 차로 정말 마시는 얼그레이인데요. 얼그레관리자는 홍차의 한 종류로 홍차 잎에 베르가모 기름을 첨가해 맛을 낸 혼합.. 2020. 7. 20.
블루베리 효능 및 쥬스 만드는법 먹는법 총정리 블루베리 효능, 블루베리 쥬스 만드는법, 블루베리 먹는법, 미국 타임스에서 선정한 세계 최고 음식 10대 건강 관련 식품이자 미래식품으로 알려졌답니다. 특히 몸에 좋은 영양성분인 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 뛰어나다고 알려졌어 요즘 많은 분에게 사랑 가지면 있는 딸기류라고 합니다. 블루베리란 먼저, 블루베리 효능 알아보기 전에 간단하게 어느 식품인지 설명을 조금 드리도록 하겠습니다. 쌍떡잎식물 진달래목 진달랫과의 관목으로 높사람은 5m까지 자라며, 원산지는 책 아메리카이지만 현재 우리나라에서도 재배기술이 발달하여 우리나라 산 블루베리도 엄청나게 생산되고 있답니다. 블루베리는 포도와 비슷하게 생겼지만 먹는 느낌과 맛, 블루베리 효능 등에서 차이가 있답니다. 포도는 껍질 안에 과육이 좀 탱글탱글 먹는 .. 2020. 7. 20.