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다시마 효능 부작용 총정리
다시마 효능, 부작용, 다시마 효능 알아두세요. 다시마는 갈조류이지만 탄수화물이 주성분이지요. 다시마 종류에 따라 성분 구성이 다르지만, 탄수화물 함량이 50%에 달하며 이 탄수화물의 20%는 섬유소이다 보니 건강에 아주 좋은 것으로 알려졌습니다. 다시마 효능 어떤 것들이 있을지 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 다시마란 다시마는 삼국 시기부터 이미 널리 식용을 해온 갈조류이지요. 거제도와 제주도, 흑산도 등지에서 많이 나며 한 명으로는 다시마, 다시마 등이 있고요. 말린 다시마는 단백질이 약 7%, 지방이 0.5% 탄수화물이 약 44%이며, 무성 질이 약 28%로 대단히 많으며 칼슘, 철이 풍부하고, 다시마의 칼슘은 소화 흡수가 대단히 잘됩니다. 미역과 같이 요오드로 가득 찬 데 역시 갑상샘 호르몬의 합..
2020. 7. 18. 13:03