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아보카도 오일 먹는 방법과 효능 및 부작용 총정리
숲 속의 버터, 버터 후르츠라고 불리는 아보카도는 우리 몸에 보탬을 주는 과일로 많은 사람이 알리어져 있다는 것입니다. 영양가가 높아 기네스북에도 등재됐으며 8가지의 아미노산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민, 불포화 지방산, 식이섬유 등이 함유된 최고 음식이지요. 아보카도 오일 단단해 보이는 껍질과는 다르게 속은 부드러운 아보카도는 지방 함량이 높은데요, 이 지방은 착한 지방이라 불리며 단일 불포화 지방산으로 우리의 몸에 보탬을 주는 역할을 합니다. 아보카도의 여러 가지 효능이 밝혀지면서 그 인기는 예전부터 식지 않고 있다는 점입니다. 요즈음은 아보카도의 영양분을 그대로 담아낸 아보카도 오일에 주목이 집중되어 있다는 것입니다. 아보카도 올인은 씨앗을 제외하고 100% 과육만 즙을 내 아보카도의 여러가..
2020. 7. 15. 20:02