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피칸의 효능 및 하루 섭취량 등 총정리
피칸의 효능 하루 섭취량 견과류가 몸에 좋은 편이다고 해서 요즘 신경을 써서 챙겨 먹으려고 하는 편인데 그중에서 피칸이라는 견과류에 관하여서 한번 이야기를 해보려고 해요. 피칸에는 비타민 E와 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 비타민 b군이 다량 함유되고 있어서 칼슘과 신경비타민이 영양상으로 탁월한 견과류예요. 피칸은 불포화 지방산을 다량 함유한 미국산 호두 열매로 아메리칸 인디언의 주요 식량으로 알리어져 있어요. 기다란 타원형 모양으로 반들반들하며 겉의 주름진 모양들이 호두와 유사 그러나 호두보다는 달고 향이 좋아서요. 따라서 주로 파이나 아이스크림, 케이크에 매우 이용되어 있다고 하는데요. 피칸의 효능 및 하루 섭취량 피칸은 가래나무과에 속하는 낙엽교목의 열매로 상당수가 온 난 지에서 재배되는데요. 책 아메..
2020. 7. 30. 10:53