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질병 정보

브레인포그 증후군 진단 등 총정리

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 8. 28.

치매는 아니라데 집중력, 기억력 떨어져 내 머릿속이 안개처럼 낀 것처럼 아무런 기억이 나지 않는 증상을 느끼시는 분들이 늘어나면 나고 있다. 오늘 보여드릴 내용은 그런 내 머릿속 안개처럼 집중력, 기억력이 떨어지는 증상 브레인 포그 증후군에 대하여서 알아보도록 합니다.

 

 

브레인포그 증후군 개요

브레인포그 증후군은 말 그대로 머리에 안강 아지가 낀 것처럼 몰두가 안되고 멍한 상태를 말하겠습니다. 그렇다고 감각이 둔한 상황인 것만은 아니고 때로는 짜증이 잘 날정도로 예민한데도 막상 뭔가를 결정할 정도로의 집중은 못 실행하는 상태이라고 합니다.

그런 증상은 뇌신경 염증의 초기 단계에서 나타나는 증상으로 뇌신경의 미세한 염증으로 인한 일상적인 집중력 저하, 기억력 저하, 피로감, 졸림의 반응이 나타납니다. 스트레스가 많은 직장인이 어느 날부터 계산이 안되거나 기억력이 뚝 떨어지는 경우에는, 출산 후 종종 멍해지는 경우에는

 

 

공부 실행하는 학생이 피곤증과 관계없이 손쉽게 졸리고 멍해지는 경우에는 가 다 여기에 해당하겠습니다.

 

브레인포그 증후군 원인

다음으로 브레인포그 증후권의 원인이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

과도한 스트레스, 수면 질 저하, 음식 알레르기 등과 밀접한 관련이 있으며 호르몬의 수정도 증후군 발생에 영향을 미치는 요인이라고 합니다. 여성호르몬이 급속히 추락 실행하는 폐경기 여성이나, 남성호르몬을 억제 실행하는 탈모약을 복용할 시 브레인 포그 증상이 나타날 수 있다. 그리고  최근에는 소장 내 세균 과잉 증식이 원인으로 꼽히기도 실행하는데요.

이것은 장내 세균이 어떠한 명목로든 소장에 과도하게 존재 실행하는 현상을 말하겠습니다. 그 결과 미처 소화가 안 된 음식물이 세균에 의해 가스를 만들고, 염증을 일으켜 강점 막에 상처를 내고, 염증이 벌어진 장점막 틈으로 뇌신경까지 올라가 손상을 입힐 수 있습니다고 하겠습니다.

전문가들은 브레인 포그의 주된 원인으로 우리가 섭취 실행하는 음식물을 꼽곤 하겠습니다. 설탕을 비롯한 액상과당, 옥수수 시럽, 카놀라유, 밀가루 등 혈당을 높여 혈관을 망가뜨리는 음식물은 뇌까지 손상시키는 신경독을 만들어내기 때문이라고 합니다.

수면 불충분 그리고  두뇌에 쌓인 피로 물질을 누적시키는 원인으로 브레인 포그 증상의 시발점이 되곤 하겠습니다. 이 외에도 미세먼지와 미세 플라스틱 등의 독소와 오염물, 컴퓨터와 휴대폰, 와이파이 Wi-Fi에서 발생되는 전자기파도 뇌의 염증을 유발하게 실행하는 악성 요소로 분류되고 있다.

 

 

그 밖엔 빈혈, 갑상선 기능 저하증 동일한 질병이 있을 경우에는 뇌 혈류 장애가 발생하여 브레인 포그 증후군 위험이 높아집니다.

 

브레인포그 진단

 

브레인 포그는 뇌신경 염증 초기 단계로 뇌 영상 검사나 인지 기능 저하 검사에서는 위로의 발견되지 않지만, 뇌파 검사를 해보면 집중력과 관련된 전두엽과 기억을 담당 실행하는 측두엽의 뇌파가 심하게 빠르거나 천천히 나타난다고 하겠습니다.

 

브레인 포그 좋은 음식 및 운동

브레인 포그 증후군에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

브레인 포그 증후군을 치유실행하는 데는 단연 시위가 가장이라고 합니다. 운동은 대사 활성화를 통하여 육체의 컨디션을 끌어올리는데도 효능적이지만 정신적인 안정을 유지 실행하는데도 많은 보탬이 됩니다. 운동은 체내 노폐물을 땀과 호흡을 통하여 배출함과 함께 뇌에 쌓인 염증까지 제거하는 최상의 뇌 건강법인 셈이라고 합니다.

영양 균형이 완벽한 식사를 통하여서도 뇌의 건강을 도모할 수 있다. 물고기 과 야채, 콩류와 견과류, 전곡류와 올리브유를 섭취한다면 기억력과 주의력을 향상하는 데 많은 보탬이 됩니다.

 

 

특히 연어는 뇌세포 증식에 좋은 비타민(Vitamin) B12가 풍부하고, 오메가 3 지방산을 다량 함유해 주의력과 집중력, 일 처리 잠재력을 높이겠은데 효능적은 음식이라고 합니다. 이 외에도 항산화 물질인 폴리페놀이 많이 들어 있는 참깨, 양파, 무, 당근도 두뇌 건강에 보탬이 됩니다. 반면에 탄수화물과 지방이 다량 함유된 식품은 신경세포 움직임을 개입할 수 있으므로 피하시는 게 좋습니다.

 

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