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공복혈당 낮추는 방법
공복혈당 낮추는 방법, 혈당이란 우리 피 속에 동일되고 있는 당의 양을 가리킵니다. 혈당은 우리의 뇌와 적혈구의 에너지원이 되는데요. 이러한 혈당이 매우 많아도 최소한 건강에 안 좋은 영향을 미치게 되는데요. 공복혈당 낮추는 방법을 알아보고 튼튼함을 잘 유지하도록 합시다. 정상 혈당 수치 요새는 손쉽게 인터넷에서 혈당 측정기를 구매할 수 있기 때문에, 가정에서 손쉽게 혈당 수치를 검사하고 혈당 관리를 스스로 할 수 있는데요. 공복혈당이란 8시간 이상의 금식을 한 후 (평균적으로 8시간 ~ 12시간 금식) 측정한 혈당 밀도를 가리킵니다. 공복혈당 수치가 126mg/dl 이상이면 당뇨병, 100~125mg/dl이면 공복혈당장애로 의심해 볼 수 있고요. 정상 공복 혈당 수치는 대략 70 ~ 100mg/dl이지..
2020. 7. 16. 16:43