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질병 정보

발바닥 열감 원인 및 예방 치료 방법 총정리

by Inform72 ★○○○★★ 2020. 7. 11.

발바닥 열감 원인 및 예방 치료 방법, 종종 발바닥에서 느끼는 열감 때문에 조금만 걷거나 가볍게 뛸 때 뜨거움으로 인하여 불편함을 느끼시는 경험을 해 보셨나요? 이 발바닥 열감 요인으로는 두텁게 네 가지가 있는데 오늘 여러분과 함께 살펴볼 이야기 주제이기도 합니다.

 

 

명목을 모르고 밤마다 발바닥이 뜨거워야 하셨거나 평소에도 발바닥 열감 때문에 힘드셨던 분들은 오늘 저과 함께 발바닥 열감에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 그리고 예방 및 관리 방법에 관해서도 이야기 나눠보도록 하겠습니다.

 

 

발바닥 열감 원인

 

 

발바닥이 뜨겁다고 하는 명목 중 하나는 즉시 원활하지 못한 혈액 순환이라고 합니다. 누구나 다 알고 있듯이 우리 몸은 혈액이 온몸을 순환하고 각 부분에 필요한 영양소, 산소 등을 공급받아 제 기능들을 유지하게 되죠. 그런데 오래 서 있거나 오래 걷는 일을 하시는 분들은 발 쪽에 혈액이 대폭 집중되다 보니 혈액 순환이 원활하지 못하고 시간이 지나면 발바닥 열감 증상을 느끼시게 되죠.

 

 

두 번째는 평소보다 운동량이나 활동량이 많을 때도 발바닥 열감을 느낄 수 있답니다. 특히 여름이 다가오는 현재 같은 세대엔 아스팔트 열 시나 시멘트 열기가 발바닥에 그대로 전달되기 때문에 발바닥이 뜨거우라 하시는 분들이 더욱 많아지는 세대이라고 합니다. 또한, 영업하시는 분들은 단순히 구두를 대폭 신으세 대 때문에 딱딱한 구두 바닥 때문에도 더욱 열감을 대폭 느끼십니다.

 

 

맞지 않는 신발을 오래 착용했을 때도 발바닥 열감 증상을 느껴 발바닥이 뜨겁다고 고통을 호소하십니다. 큰 신발보다는 내 발 치수보다 작은 신발을 신었을 때 혈액순환이 제대로 되지 않아 발바닥 고통과 더욱 불어 발바닥이 뜨거워지는 증상이 수반되죠. 

 

 

임신 여성에게도 흔히 나타납니다. 임신 중에는 몸속에 피가 많아져 손끝이나 발끝까지 피가 가기 때문에 열감이 느껴지죠. 직접적인 신경 손상은 아니 더욱 라도 허리디스크 등 때문에 발바닥으로 향하는 신경이 압박을 가지고 난 후 유사한 증상을 보여요.

 

 

서양 의학에서는 발바닥이 화끈거리는 명목을 거의 말초신경에 갈든가 생긴 것으로 봅니다. 감각을 느낄 수 있는 신경 섬유 가닥에 손상이 생겨서 갈든가 나타날 수 있으며 발바닥 열감이 그 중 하나이라고 합니다.

 

 

족저근막염 환자분들도 이 증상을 빈번하게 겪으십니다. 이 족저근막염은 비단 발바닥만 아픈 것이 아니라 심한 분들은 다리, 허리 등까지 고통을 느끼기 때문에 즉시 치료를 해주셔야 합니다. 단순히 서 있을 때 옳지 않은 자세나 가파른 체중 증가 등이 원인이 되죠.

 

 

족저근막염 치료

 

 

발바닥 열감 족저근막염을 치료하려면 첫 번째로 정밀한 검사를 해야 합니다. 첫 번째로 초음파, X-ray, MRI 검사를 통해서 진단했을 때 발바닥 열감이 족저근막염이라는 결과가 나왔다면 비수술적인 치료로 추진합니다.

 

 

체외충격파를 이용해 고통을 잡는 방법이 있는데 이는 충격파의 파장이 혈관 재형성과 주변조직 및 뼈 활성 매우 화를 도와 고통을 완화해줍니다. 그리고 인대 강화조사를 통해서 관절의 안정성을 증가시키면서 고통과 관절신체활동을 변화하는 방법이 있으며, 도수치료와 재활운동치료를 통해서 관절과 근육을 자극하는 완치방법이 있답니다.

 

 

발바닥 열감 예방

 

 

발바닥 열감 증상 원인에 대해서 알아봤습니다. 그럼 예방 및 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 위 네 가지의 증상이 나타나는 공통점이 즉시 원활하지 못한 혈액순환 때문이라고 합니다. 그래서 시간이 나고 짬짬이 틈이 있을 때마다 신발을 벗어 통풍과 함께 발 마사지를 해각광는 것이 좋겠습니다.

 

 

단, 경고 사항은 이미 발이 부어서 벗고 난 후속 신발을 신을 때 다시 신기가 힘들 수 있기 때문에 충분히 열을 식히고 신으시는 것이 좋겠습니다. 그리고 신발 끈이 달린 신발이라면 끈을 느슨하게 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다. 신발을 너무 세게 묶으면 혈액 순환에 간섭되고 발에 피가 몰리는 시간이 길어질수록 발바닥 열감 증상을 느낄 수 있는 확률이 높아집니다.

 

 

그래서 운동선수들이 평소 운동 외 시간에 운동 매우 화를 신을 때 느슨하게 하고 신는 것이 발의 피로를 줄이고 붓는 것을 막으며, 발바닥이 뜨거워지는 것을 예방하기 위함이라고 합니다. 흔히 발을 제2의 심장이라고도 합니다. 한방에서도 그렇고 양방에서도 그렇고 많은 혈과, 많은 신경이 존재하는 육체 기관 중 하나이라고 합니다.

그래서 발만 건강해도 노후 건강을 지킬 수 있다는 말도 간과하시면 안 된다고 하는 것이라고 합니다. 외출 후 귀가하시어 열감이 느껴지신다면 당연히 찬물로 발을 식혀 각 광고 마사지를 항상 해각광는 것도 도움이 되죠. 만약 족저근막염이 있으신 분들이라면 교정 구를 쓰임 하시는 것도 방법이 되죠.

 

 

 

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