크릴오일 효능 부작용 총정리

혈관청소부라 불리는 크릴 오일. 정말 대단한 인기를 누리고 있는 크릴 오일이라고합니다. 혈액순환과 혈관건강을 이야기 할 때 빠지지 않고 등장할 뿐 아니라 티브이광고나 언론을 통해 매번 크릴 오일의 놀라운 효능들이 부가되고 있습니다. 오늘은 크릴오일 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

크릴오일 효능 오메가3

 

 

나쁜 LDL 콜레스테롤 감소시키고 착한 HDL 높여 체내 총 콜레스테롤 수치 조절 수행과 뱃살 다이어트, 뇌 기능 항상 시켜 치매방지 등 역할을 똑 부러지게 수행하게 됩니다.

 

물과 친한 것이 중요할까요?

흔한 생선오일은 단순히 오일에만 잘 녹는 친유성 성분이지만, 크릴 오일은 기름과 물에 함께에 잘 녹는 친유성, 친수성 성질을 갖고 있습니다. 흔한 생선효능은 체내에 들어오면 담즙에서 물에 잘 녹도록 변환된 뒤에야 소화 흡수가 이뤄지지만, 크릴 오일은 처음부터 물에 잘 녹는 구조로 되오니 있어 별도의 과정 없이 바로 소화 흡수가 포함됩니다.

 

 

그 밖에 더 체내에 혈관의 혈중 중성지방 수치를 감소키고 체외로 배출하는 효능까지 기대할 수 있습니다. 일반 생선 오일 속 오메가-3의 이렇게 될 경우 실제 체내에서 소화를 거치면서 85% 정도는 사라집니다. 즉 실제 체내 흡수되는 양은 15% 내외라고 합니다. 크릴 오일속 오메가3의 이렇게 될 경우에는 인지질에 부착되오니 흡수되기 때문에 체내 흡수율이 높습니다.

 

이는 친수성과 친유성을 지닌 인지질의 기질 때문에 체내에 잘 흡수되면서 동시에 오일때는 흡착해 몸 밖으로 잘 배출해 주는 효능를 기대할 수 있습니다. 연구결과 크릴 오일은 생선 오일보다 10~15배 더 잘 흡수된다는 것이 체크되었습니다. 그 밖에 더 혈뇌장벽을 뚫고 효율적으로 중요 두뇌 구조까지 도달할 수 있는 효능도 있습니다. 인지질은 그 밖에 더 인체가 더 많이 원하게 되는 고밀도 지질 단백질(HDL)의 주요 화합물 중 하나로 인체의 세포가 구조적 무결성을 유지할 수 있도록 하여 세포가 올바로 기능하도록 돕는 효능이 있습니다.

 

 

크릴오일 효능 인지질

 

 

인지질은 몸의 세포막을 구성하는 핵심성분으로 세포와 세포막을 감싸고 있는 주요 성분이라고합니다. 사람의 뇌에서 수분을 제외한 나머지 60%가 바로 이 인지질로 이루어져 있습니다. 인지질이 중요한 이유는 혈관 속 노폐물인 혈전과 콜레스테롤을 제거하는 핵심성분이기 때문이라고합니다.

 

 

크릴오일 효능 아스타잔틴

아스타잔틴은 대표적인 항산화 성분들에 비해서도 550배에서 6,000배에 달할 정도로 놀라운 효능를 지니고 있습니다. 이 항산화 성분은 암 치료에도 이용될 수 있을 만큼 강력한 것으로 알려졌으며 세포의 사멸을 방지하고 세포 재생을 촉진하고 신경손상을 방지하고 뇌경색 발병률의 감소를 돕습니다.

 

이뿐만 아니라 혈액순환을 개선하고, 흡연자와 비만환자의 체내 산화스트레스를 줄여주는 효능도 있는 것으로 알려졌으며, 연구에 따르면 아스타잔틴을 비롯한 카로티노이드는 활성산소에 대해 가장 강력한 항산화력을 보여주는 것으로 체크되고 있습니다.

 

강력한 항산화성분 때문에 안과 질환뿐 아니라 암치료 연구에 많이 이용되고 있는 성분이기도 하며. 한 연구에 따르면 유방암 치료에서 단기, 장기적으로 암세포의 성장 속도를 늦추는 효능가 있었다고 알려졌으며 뇌혈관 질환의 발병률을 낮추고 신경 기능을 촉진한다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

크릴오일 부작용

크릴 오일 먹는 법은 체내 불필요한 노폐물 배출 위하여 식사 시 음식과 함께 섭취 혹은 식후 추천합니다. 단 크릴 오일부작용 없도록 아무리 혈관 건강 좋아도 일반인은 하루 섭취 권장량 1~2g, 1티스푼으로 섭취하셔야 한다. 그 밖에 갑각류 알러지 반응가 있다면 조심해야한다.

 

임산부, 수유부, 질병 있는 분들은 전문의와 상담 후 섭취 권장합니다. 식품의약품 안전 처(처장 이 의경)는 최근 홈쇼핑, 온라인 등에서 일반 가공식품인 크릴 오일 제품이 건강기능식품처럼 판매되고 있어 허위과대광고 행위를 집중적으로 점검한 결과, 부당한 광고 829건을 적발하고 해당 판매 사이트는 자가용단 조치했다고 밝혔습니다.

 

국내 유통되고 있는 크릴 오일 제품은 함께 일반식품으로 판매되고 있습니다. 따라서 크릴 오일 제품을 고르실 때 과대 광고하는 제품인지 체크하고 고르시는 게 효과가 있을 것 같습니다. 이번 식약청의 조치를 통해 더욱 안전하고 과대 포장되지 않는 건강한 식품으로 크릴 오일이 자리 잡기를 바라봅니다.

 

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